Advertisement

Mau Tahu Cara Menghindari Jerawat ?

  • Komentar:
  • View: 1620
Mau Tahu Cara Menghindari Jerawat ?
WartaNews-Jakarta, Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya. Jerawat menjadi salah satu gangguan pada kulit wajah yang tak diinginkan setiap wanita, mungkin tidak hanya wanita tapi pria pun tidak suka dengan adanya jerawat. Meningkatnya produksi kelenjar minyak, selalu disalahkan atas munculnya jerawat.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi untuk mencegah munculnya jerawat :

1.  Makanan Berkabohidrat Dan Berprotein

Mengkonsumsi karbohidrat sederhana dan tingkatkan asupan protein. Mengapa harus makan makanan berkabohidrat dan berprotein? Karena karbohidrat sederhana akan dimetabolisme sebagai gula dan dapat mempengaruhi keseimbangan hormon. Sementara biji-bijian dan protein tanpa lemak dapat mencegah jerawat.

2. Buah Dan Sayur
Makanlah secara teratur dengan menambahkan lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Terutama sayuran hijau yang kaya akan vitamin dan mineral, karena dapat membantu membersihkan kulit.

3.  Suplemen Makanan Hijau
Suplemen makanan hijau, seperti cholorphyll, spirulina dan barley greens dapat membantu menyaring racun.

4. Konsumsi Air Putih

Air ternyata banyak mengandung manfaat. Air merupakan hidrasi internal alami dan dapat membantu memetabolisme makanan yang Anda makan. Minum minimal 8 gelas per hari untuk melembabkan kulit dan meningkatkan kesehatan kulit.

5. Probiotik

Probiotik merupakan bakteri bermanfaat yang tak hanya membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, namun juga sangat baik untuk kesehatan kulit.

6. Teh Herbal

Meminum teh herbal. Teh herbal yang terbuat dari akar burdock (ketela Jepang), dandelion, red clover dapat membantu mendetoksifikasi hati. Hati merupakan organ utama detoksifikasi dalam tubuh, dan jika kewalahan dengan makanan atau minuman yang salah, maka bisa menyebabkan munculnya jerawat.

Demikian tips dari kami. Selamat mencoba.(*/Ray)
Advertisement
Advertisement
KOTAK HITAM MH17 AKHIRNYA DIKETEMUKAN
BREAKING NEWS
MIROSLAV KLOSE PENSIUN TAHUN 2015
BREAKING NEWS
GEMPA 5,3 SR GUNCANG SULAWESI TENGGARA
BREAKING NEWS
JERMAN JUARA PIALA DUNIA 2014
BREAKING NEWS
PRABOWO-HATTA UNGUL ATAS JOKOWI DI LUAR NEGERI
BREAKING NEWS
TRUK BERMUATAN MIRAS TERBALIK DI TOL CIKAMPEK
BREAKING NEWS
POLDA HATI-HATI SELIDIKI KETERLIBATAN GURU JIS
BREAKING NEWS
CHELSEA RESMI BOYONG DIEGO COSTA
BREAKING NEWS
LOYALIS SADDAM BUNUH SEORANG HAKIM
BREAKING NEWS
IRAN KECAM HUKUM SAUDI
BREAKING NEWS