Advertisement

Tips: Makanan Yang Bisa Sembuhkan Jerawat

  • Komentar:
  • View: 1457
Tips: Makanan Yang Bisa Sembuhkan Jerawat
WartaNews, Jakarta - Merawat si jerawat tak cukup dengan menggunakan cream dan perawatan dari luar saja.

Agar maksimal dan penyembuhannya lebih cepat, haruslah didukung dengan asupan makanan yang bernutrisi dan membantu menyembuhkan.

Menurut penelitian, seperti dilansir oleh Self.com, ada beberapa makanan yang membantu menyembuhkan jerawat.

Vitamin A

Antioksidan dari vitamin A akan membantu melindungi setiap lapisan kulit serta menyingkirkan kulit mati agar tak menyumbat pori-pori. "Vitamin A juga membantu mengurangi kadar minyak dalam kulit," demikian menurut Jody Levine, M.D.

Sumber vitamin A yaitu : alpukat dan minyak zaitun, ketela rambat, sayur-sayuran hijau, brokoli, sayuran berwarna kuning kemerahan, asparagus dan cabai merah.

Zinc

Mineral yang satu ini juga membantu mengurangi kadar minyak di kulit. Semakin sedikit minyak di wajah, maka semakin sedikit pula jerawat yang muncul.

Sumber zinc yaitu: daging sirloin, tiram, kepiting.

Omega-3

Omega-3 membantu memperbaiki sel-sel kulit sehingga tetap sehat dan tidak terlalu kering. Selain itu, Omega-3 mempercepat penyembuhan saat kulit mengalami peradangan. Inilah yang membuat jerawat cepat kering dan tidak sampai meradang dan besar.

Sumber Omega-3 yang disarankan yaitu: flaxseed, canola oil, dan minyak kedelai.

Selain itu, Anda juga harus tetap menjaga kebersihan kulit, dengan tidak membiarkan sisa makeup saat hendak tidur. (*/tok)
Advertisement
DEMO BERSAR YAMAN VESRI KEDUA, SIAP LEBIH KACAU
BREAKING NEWS
DR GILBERT: ISRAEL SENGAJA BUNUH WARGA SIPIL
BREAKING NEWS
PRESIDEN YAMAN ANCAM HOUTHI
BREAKING NEWS
YORDANIA: PEMERINTAH TIDAK PERLU PERANGI ISIS
BREAKING NEWS
RADAMEL FALCAO RESMI GABUNG MANCHESTER UNITED
BREAKING NEWS
PENDUKUNG PRABOWO BAKU HANTAM DENGAN APARAT
BREAKING NEWS
BUPATI DIBENTAK KELUAR SAAT PERHITUNGAN SUARA PAPUA
BREAKING NEWS
NOMOR URUT 1 DIPAKSA MENGILANGKAN SUARA HINGGA 0 % DI PAPUA
BREAKING NEWS
PARA SAKSI KPU WILAYAH PAPUA DIANCAM SAAT PERHITUNGAN SUARA
BREAKING NEWS
KOTAK HITAM MH17 AKHIRNYA DIKETEMUKAN
BREAKING NEWS